一次摄影群活动拍摄。我用积极心理学的知识，教大家如何处理负面情绪器材：索尼a7m3+FE55/1.8BGM：后会无期
视频
拍摄地点
文案
大家好，我是橙猫
今天通过这次拍摄
用心理学的知识教大家如何处理负面情绪(2:47)
主要针对网络暴力, 要明白的是网络环境从来就没干净过
希望它干净就像是希望地球没有污染一样
我们没有办法改变环境，但可以改变自己
我们没有自己想象中那么优秀，食古不化只会更加没有文化
先说画面内容
去年第一次参加收费活动，拍的模特就是她
曾经心动的女生再次遇见，如果知道彼此单身
是一笑而过，让回忆化成一缕轻烟，随风飘散
还是揭竿而起，把回忆拍成一段录像，随时观看
好看的模特，说不心动都是假的，可是有什么办法
人家身材好棒，长的好看，说话好听，要求也好高
如果要求矮一点，可能我就出手
我一出手，见血方收
第一次拍，总让人充满期待无法按耐
而往后的十几次几十次，就像家常便饭，草草了事
但模特看你镜头的感觉，永远都像是害羞的少女跟你眼神相遇
这就是专业
想想男女之间的情感，不也是这样吗
总有一方如初恋，一方讨人厌
一方付出，匹配不到一方回复
以为在一起就不会分手
以为感情无非就是上上下下进进出出
以前累了，可以靠着肩膀
现在累了，只有冰冷床板
直到苍老师结婚
突然醒悟，一切已经迟了
原来她不是世界的
分手，只是一个爆发点，是情绪积累的结果
很多人不明白为什么可以这么绝情，说分就分
其实就像十月怀胎，是由某一次意外
发育成命运的安排，变成最终的小孩
并非突然爆出来，而是肚子大了你没看出来
分手是很负能量的事情
但如何面对分手，是很正能量
作为延伸，我用积极心理学的知识，教大家如何处理负面情绪
要说明一下，负面情绪是一定会难过
‘处理’的意思不是不会难过，而是难过时候可以很快恢复
网络暴力五花八门数不胜数，防不胜防
喷子之所以喷，往往是因为思考成本太低，一瞬间就能想到
适当把他们成本提高G点提高，他就不容易喷
这集不说成因，而是说被喷之后的负面情绪如何处理
就是无论对方出什么招，我都不管，只管打在身上的那一下
最常听说的是狗咬人，难道你还咬回它吗
说的对，直接打死啊，咬个毛线
（有人说）你普通话太渣
（我）是的，就和你人品一样
(有人骂)死辣鸡臭辣鸡。（我）你哭啊
这就是常见的硬刚，往往两败俱伤，变成痔疮
让我不爽，你也别想爽，于是扔掉苍老师同款
对方爽不爽我不知道，但自己一定不爽，起码不能再爽
我要传授给大家的，是来自积极心理学的内容
类似于武侠世界的的吸星大法和易筋经
任何招数打在身上，都能吸收化解
1、理解对方，以柔克刚（吸星大法）
人与人之间，除了对与错，还有一样东西，叫理解
请问什么叫‘理解’，完成九年义务的各位，知道的请举手
‘理解’对方，就是对方什么时候是对的
我闪光灯那期，有人说懂那么少，在这里误人子弟
一开始会不爽，但冷静下来，问自己：对方什么时候是对的
首先我对闪光灯理解确实少，这是’柔’，理解对方
然后，他自己没有被误导，却说‘误人子弟’
那就是说，他认为自己比别人更厉害，我能误导别人却没有误导他
那就是自恋
所以，我连你都误导不了，怎么误导别人，有没有曾经听过的感觉？
这就是理解对方，以柔克刚，让他硬不起来
一定的逻辑可以缓解负面情绪，这是在培养处理消极因素的能力
面对攻击性强的评论千万别解释
一旦解释就是把自己当成了受害者无辜者
希望获取对方的理解，丧失主动权
这会加剧你的情绪往不好方向发展
再举一个例子，感觉更适合阿布老师用
我们说了某品牌相机或者镜头的坏话(相对他们而言)
就引来很多人喷
如果我说的是你儿子的坏话，你喷我，我可以理解
但它不是你儿子，它不是
它是你大爷
因为你拥有，我说出了它的缺点，你喷我图什么？
你把人家当儿子，人家把你当孙子
醒醒吧，你妈生你不容易，拒绝做器材奴隶
站起来，一起做器材的主人
吸星大法就是把所有打在身上的招数，都吸收转成你的内功
有种他家娇妻守空房，我住隔壁我姓王的胜利感
但这需要一定的逻辑去支持，骚有不慎就误伤自己
这就是为什么我叫他吸星大法，而不是北冥神功
2、放过自己，学会逃避（易筋经）
我们总会遇到一种负面情绪是逻辑无法缓解
类似感情伤痛导致的情绪失控
或者别人用词不当导致的情绪泛滥
甚至天气变化导致的情绪低落
这个时候想法有去无回情绪奔溃，要学会’逃避’
有人说，逃避，那不是很可耻吗
九年义务教育我们勇敢面对啊
所以，我们要勇敢面对自己心灵的脆弱，放过自己
逃避是世界上最高效的情绪处理方法
我们遇上悲伤的事情，心里会不断提醒自己，不要去想不要难过
不要想象苍井空，不要想象前女友，不要想象王橙猫
有没有发现，我提醒你们不要的时候，你们脑海偏偏都要
就是苍老师喊雅蠛蝶，你们脑海就一库
不要难过，这就是反复在提醒自己，为何而难过
这是在不断强化放大负面的影响力
所以我们要学会逃避
逃避的方法很多，旅旅游购购物玩玩游戏游戏听听歌都OK
这个因地制宜，因人而异
逃避的最高境界叫冥想
冥字让人联想到冥界、冥府、冥婚、死不瞑目太恐怖
名字高大上，更便于推广
说白了，就叫闭眼睛坐着深呼吸(有时也能治疗失眠)
其实这就类似武林的易筋经，有疗伤护体功效
冥想是我尝试过最有用又很便宜的办法
保持在一个安静的环境下坐着，闭目养神专注自己的呼吸10分钟
你会发现时间如此漫长，天地间，只有脑海一片
用你呼吸节奏来洗涤心碎的污垢
我最容易出现情绪问题，是在追求喜欢女生的时候
这比网络暴力恐怖太多
突然冷漠不理你，你无法控制自己，胡思乱想
我好慌，橙猫是不是住我喜欢的人隔壁，是不是姓王
我怀疑这是基因在作怪，天生就有
冥想可以放下尘世放下自己放下相机，一念成佛
所以，别小看我多年的失败经验
就像我从来不敢小看各位多年的手速
点赞一定很快
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谢谢大家观看，下期见，88
